辟谷是一種非常好的養生保健方法，尤其是現代人們吃得越多越好的情況，選擇辟谷來調理身心是非常好的方法，一則因為綠色，操作簡單，功效良好，無副作用。辟谷養生不僅放松身心，排毒，還能調理身心，美容，去斑點，是一種現代理想的養生方法。
人體代謝不好，就會產生糖尿病、高血壓、高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、心腦血管、腸胃病、大便干結、便秘、痔瘡、婦科病、風濕類疾病、肥胖綜合癥、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病，通過辟谷均能收到養生健身的效果。
隨著辟谷日程的增加，體內白血球數量超過正常的一倍或數倍，來吞噬病原菌，治愈疑難雜癥乃至絕癥。辟谷系統地改善和調節消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能，而且綠色，無任何毒副作用。全身面目一新，擺脫疾病的困擾。
辟谷之所以養生美容，減肥，清除體內的毒素，代謝功能旺盛正常，是因為燃燒了多余的脂肪和毒素，清凈血液，吸收自然能量和清氣，不僅使胖人變能瘦，瘦人變胖，更使皮膚光澤潤潔，細膩年輕，對人體起到雙向調節作用。
辟谷狀態下，由于身心放松，人體細胞處于“缺食吸氣”的狀態，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質和能量的交換，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開發，智慧得以開啟，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟谷態還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。
辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和愉悅，視野開闊，了悟人生。
辟谷對人的好處：
一、胃腸系統可以得到休息
二、清理身體的宿便及毒素
三、清理優化血液系統
四、人體各大系統得以調整（自動）
五、大腦得到松靜修養
六、有利于激活身體潛力
七、有利于激活生命潛能
八、修正性功能
九、改善睡眠
十、塑身美體
十一、美容養顏
導師丁艷玲：、
年畢業于山東曲阜中醫藥學校中醫針灸推拿專業，畢業后從事傳統文化傳播、中醫·特醫健康養生的研究及實踐工作。
國家勞動部職業技能鑒定評委
國家二級技師
中華中醫藥學會會員
山東省科學養生協會培訓部副主任圓覺文化專業養生講師
中國傳統文化推廣者
中國國醫推廣者
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