隨著人們工作壓力的增大，很多人飲食的不規律，因此腸道經常有問題，而不少人大便不成形經常拉稀，長期下去的話，對于健康是非常不利的，危害比便秘更可怕，需要人們重視進行調理和積極的進行治療。
經常腹瀉別被表像所蒙蔽
網友lili：唉，生活不規律，早上沒有充足的時間來醞釀排便，外面賣的早餐吃的也是纖維質很少的東西，常此以往就便秘了，肚子鼓脹，皮膚粗糙，心情煩躁，真的好難受啊。。。TT。。。有時候真覺得便秘還不如腹瀉呢，腹瀉起碼不悶得慌，而且還減肥。。。如果讓你在便秘和腹瀉（無痛，憋得住的那種）必須選一樣的話你選哪個？
網友時光寶盒：就算是帶疼痛，額也選腹瀉。便秘實在是太抓狂了。
網友我是小骨：絕對不能便秘。最喜歡的就是拉的特舒爽的感覺。
經常腹瀉可不是你想象的那么簡單，不要以為拉肚子只是個小毛病，長期腹瀉后果很嚴重！甚至比便秘還要可怕！
觀大便健康大學問
大便來自消化道。除了機器能做的檢查外，其實通過肉眼也可以發現點什么。
關于大便的形狀，可是有專業描述的，那就是「布里斯托大便形狀分類」。
至于我們排出的大便是哪個類型，可不是根據個人喜好來選擇的。不用專業知識我們也可以知道，最理想的大便形狀應該是第四型，第三型和第五型也在可接受范圍內。
如果大便過硬，容易引起便秘，且傷及腸道，形成原因可能是蔬果進食較少。
如果過稀軟甚至不成形，可能是消化不良、感染等，不過長期進食較少、進食稀軟食物，也會導致大便稀軟。
經常拉稀腸道菌群失衡的原因
大家都認為偶爾腹瀉是一件很平常的事情。但是現代醫學的臨床研究發現，經常便秘與腹瀉則需要給予更多的
