年8月8日全民健身日，昌樂二中中學生領導力社團“醫脈相承，順調養和”項目組在昌樂西湖公園舉行了“練好八段錦，健康數不盡”健康公益活動，弘揚中醫藥文化，增強人民養生與健康觀念。昌樂傳媒網、昌樂民生網進行報道。
八段錦使我國古代的一種傳統醫療功法，是氣功的一種。因有八節運動，故稱八段。八段錦融合了中醫的陰陽五行、經絡學說，是中國傳統導引養生與保健的功法，他有鍛煉平衡能力、預防疾病、糾正體型等作用，同時又具有針對性強、適用面積廣等特色，是動靜結合、身心互動、健患均益的健身方法。
——摘自《八段錦與中醫養生》林秋
八段錦的功效與作用：
1、消除疲勞。八段錦第一式“兩手托天理三焦”，從動作上看是四肢和軀干的伸展運動，和伸懶腰很相似，可以加強四肢和軀干的伸展活動，影響胸腹腔血流的再分配，有利于肺部的擴張，使呼吸加深，吸進更多的氧氣，對消除疲勞有一定的作用。
2、矯正肩背。八段錦的“兩手托天理三焦”動作是全身的伸展活動，又伴隨深呼吸，可以調理內臟各部，對腰背肌肉骨骼有良好作用，有助于矯正肩內收和圓背等不良姿勢。所以經常伏案學習和工作的年輕人也可以練一練八段錦。
3、加身體強血液循環。八段錦第二式“左右開弓似射雕”，這一動作的重點在胸部，用中醫術語來說就是重點在上焦。這節動作影響所及，包括兩手、兩臂和胸腔內的心肺，通過擴胸伸臂可以增強胸肋部和肩臂部肌肉，加強身體血液循環，有助于進一步糾正姿勢不正確所造成的病態。
4、調理脾胃、防治腸胃病。八段錦第三式“調理脾胃臂單舉”，這段動作是一手上舉，一手下按，上下用力對拉，使兩側內臟器官和肌肉進一步受到牽引，特別是使肝、膽、脾、胃受到牽拉，使胃腸蠕動和消化功能得到增強，久練有助于防治胃腸病。作者:老子天下最牛來源鏈接:
