近期，看了《考試腦科學》這本書，作為一位老師，對于經(jīng)常提到的教育理念中科學這個理念有了更深的理解，無論是教學還是學生日常管理都要從科學出發(fā)，帶領(lǐng)學生科學地利用大腦甚至“欺騙”大腦，讓大腦更好的為學習服務(wù)。

其實，學習就是把學過的知識記住，然后在需要的時候正確的輸出，如何做到呢？那就是不斷增強記憶。關(guān)于充分利用大腦增強記憶，本書提到了幾個點，分享給大家。

一、復習---用重復欺騙大腦

哪些信息需要被記住，大腦中負責這項功能的組織是海馬體，他判斷信息是否可以被記住的原則只有一個：這個信息是否對生存至關(guān)重要。而我們學習的知識，大多為理論性的，甚至是無趣的，這些對于海馬體而言，它肯定不想記憶的。

那怎么辦呢？《考試腦科學》的作者在書中提到：“欺騙”海馬體的一個最有效的方法，就是一次一次地重復。通過一次次的重復，讓海馬體覺得，這個信息或許很重要，不然干嘛一次次重復呢，那就記住它吧。這一次次重復的過程，就是我們平時所說的復習。

艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們大腦的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程很快，并且先快后慢，根據(jù)這個規(guī)律，本書中設(shè)計了重復記憶的節(jié)奏：在知識點學過之后，在10分鐘后，1天后，1周后，2周后，一個月后重復記憶，就會記得很牢。

我不禁想起了在一次報告會上，精英中學的校長李金池先生曾分享過他們學校學生的復習節(jié)奏，跟這個節(jié)奏很相似：每節(jié)課最后的3分鐘老師通過提問讓學生當堂所學復習一遍，每天的晚自習最后一節(jié)讓學生把一天的知識整理復習一遍，每周六把一周的知識復習一遍，每個月空出兩天的時間把這個月的知識復習一遍。當初我的感覺是：“嗯嗯，不錯，學生復習的次數(shù)多肯定記得牢，李校長也沒有逃出機械記憶的套兒”。現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，這是自己的無知，人家老先生是利用了艾賓浩斯遺忘曲線的規(guī)律，幫助孩子把握復習節(jié)奏，提升記憶效果。

如果一個人懂得復習，他就會知道在什么時候去加強和鞏固一下。復習是有科學的節(jié)奏的，不能亂來，所謂的考前突擊性學習會使大腦變得越來越混亂，大量知識突然間涌入，會使遺忘變得更加快。

二、好奇心和激情狀態(tài)----刺激Θ波和杏仁核讓記憶更牢固

我們的大腦會出現(xiàn)一種Θ波，它出現(xiàn)的次數(shù)越多，記得越牢固。Θ波出現(xiàn)就是在好奇心出現(xiàn)的時候。《考試腦科學》中提到：當好奇心出現(xiàn)的時候，即使刺激海馬體的次數(shù)很少，記憶效率也能大幅提升。這就是為什么一個好老師能夠調(diào)動孩子的好奇心，就能讓他學的更好的原因。

達·芬奇的一生，就是對這句話很好的證明。他在臨死前的一個禮拜，還在筆記本上寫下這么一段話：明天，我一定要搞清楚啄木鳥的舌頭是什么形狀。我們都知道達·芬奇是個偉大的畫家，很多人肯定都疑惑，他怎么還研究啄木鳥的舌頭呢？這種探索，純粹是出于對大自然的好奇，出于求知的樂趣。也正是好奇心的驅(qū)使下，達·芬奇構(gòu)建了自己龐大的知識體系，他不僅擅長繪畫、雕刻、發(fā)明、建筑，而且通曉數(shù)學、生物學、物理學、天文學、地質(zhì)學等學科，是人類歷史上多領(lǐng)域的博學家。

書中提到，如果你能夠激活杏仁核就更容易記住。杏仁核是讓人情緒激動的部分，所以學習是飽滿的激情，會提高記憶效果。這就是我們在教學中經(jīng)常提到的學習狀態(tài)問題。這里還得說到李金池校長，他是把激情納入到學校教育的第一人，他提出激情能夠提升自信，激發(fā)靈感,人的亢奮狀態(tài)，可以大大提高工作和學習效率。只要狀態(tài)到了位，一切困難往后退，不單單是一句聽起來狗血的口號，背后是有科學的理論依據(jù)的。

而我們的孩子們呢？大多在填鴨式、灌輸式的課堂上，被動地接受知識，慢慢連思考都懶得思考了，知識對于孩子們而言就是枯燥無味，何談好奇心，何談亢奮，又怎么能有效記憶，高效學習呢？

傳統(tǒng)的課堂模式必須改變，于是乎基礎(chǔ)教育改革中出現(xiàn)了不少翻轉(zhuǎn)課堂的典型案例：例如山東昌樂一中的“兩段四步十環(huán)節(jié)”的課堂模式、石家莊精英中學的高效6+1課堂模式等，這些模式的共同點是要通過激發(fā)學生的內(nèi)驅(qū)力，提高學習效率。由此可見，講究科學性是課堂改革成功的前提。

三、獅子記憶法----向獅子捕獵學習來增強記憶

什么時候?qū)W習能力最強，一定是跟吃東西有關(guān)的時候，這本書中提到了“獅子記憶法”分享給大家。

饑餓產(chǎn)生的激素會刺激海馬體，加強記憶，所以一個孩子背東西最有效的時間就是在飯前，我們很多人都用反了，餓了休息一會出完飯再學習，實際上最餓的時候反而是記憶里最強的時候。這就不難解釋為什么好多寄宿制學校都是起床后，早飯前讓學生進行早讀背誦知識了，這也是科學。

冷的時候，大腦會意識到生存危機，更容易記憶。孩子學習的房間不要太熱，要稍微有一點冷的感覺，是能刺激大腦有更強的記憶的。

走動有助于記憶，所以別再責備孩子在背誦時來回走動，搖頭晃腦了，這樣記得更快。

四、學習就是好好睡覺

“犧牲睡眠時間來學習，這事兒不可取，要利用好課上時間，效率才是最高的”，是我一直跟學生說的話，我內(nèi)心的解釋是：學習還是得勞逸結(jié)合，不能犧牲睡眠時間。直到讀到《考試腦科學》這本書關(guān)于睡眠的部分，我才有了更深刻的理解。

書中提到：在你好好睡覺的時候，期待你的海馬體大顯身手，這個過程叫做記憶恢復。

什么意思呢？即人在睡著的時候，海馬體是工作的，它會整理一天所學；如果不睡覺，海馬體來不及整理，白天獲取的知識就會被判定為不重要的信息，不進行記憶。

所以說，睡覺，也是一種學習。被譽為世界上最聰明的民族的猶太人，特別重視孩子的睡覺時間，他們甚至認為，學習就是好好睡覺。我以后會對孩子們說：“好好睡覺是努力學習的另外一個表現(xiàn)，這是科學！”

通過讀《考試腦科學》這本書，我對教育理念中的科學這個詞有了比以往更深刻的理解，對自己接下來的教育教學中有了很多思考，對李金池老先生的崇拜值又上升了一大截。愿我們每一個老師都不斷的學習，用科學武裝我們的頭腦，用更科學的方法帶著我們的孩子共同奔向未來。

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